Ziua cu vitamine: consumati fructe si legume la discretie; Regula detoxifiere. La fiecare 28 de zile, obligatoriu dupa zi de vitamine, trebuie sa aveti o zi de "fasting" in care sa consumati doar APA. Dieta Rina meniu si idei de mese Pentru 1 cu proteine. La micul dejun: consumati fructe din 2 in 2 ore (incepand cu 4 a.m. pana la 12 p.m.) Prin urmare, iata ce alimente sunt permise de dieta Rina in ziua 2: leguminoase: fasole uscata, mazare uscata, linte, naut, soia, cartofi, etc. cereale integrale: orez, ovaz, grau, mei, hrisca, quinoa, porumb, secara, etc. Pe langa aceste alimente specifice grupei alimentare din dieta Rina ziua 2, mai poti sa consumi si: Dieta Rina meniu pentru 12 zile Meniu ziua 1 - proteine Mic dejun Iti recomand 2 mere sau 2 portocale. O data la doua ore poti sa mai consumi un mar sau o portocala. Poti manca oricare alte fructe proaspete sau uscate. Nu mai manca nimic cu doua ore inainte de pranz! Pranz Cotlet de porc la gratar cu salata de varza proaspata. O felie de paine. Dieta Rina pe zile. Dieta Rina cuprinde un meniul alimentar destul de flexibil, permițându-ți să consumi o gamă largă de proteine, carbohidrați, fructe și legume. Ziua 4 - Vitamine din fructe și legume proaspete. În a patra zi a dietei Rina vei consuma fructe proaspete sau uscate, suc de fructe sau legume, nuci și semințe (nu Ce alimente poți să mănânci în ziua vitaminelor? Acum ai undă verde la următoarele alimente: Fructe de toate tipurile și în orice cantități; Fructe în stare proaspătă, uscate, din conserve; Fructe nucifere (nuci, migdale, fistic, alune etc.); Semințe nesărate (dovleac, floarea soarelui etc.); Salate de fructe; Sucuri proaspăt stoarse, fără aditivi; Iata cateva exemple de meniu dieta rina ziua 1. Exemplul 1 Micul dejun: fructe din 2 in 2 ore Pranz: 250 g de piept de curcan la cuptor (dezosat si fara piele) cu fasole verde inabusita cu usturoi, salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, o felie de paine integrala, 300 ml de supa de gulii Cina: jumatate din cantitatea de la pranz Exemplul 2 FfR09uE.

dieta rina ziua vitamine meniu