Fulgii din ovăz integral favorizează pierderea în greutate, ajută la scăderea nivelului de colesterol și sunt, de asemenea, bogați în fibre, care ajută la funcționarea corectă a intestinului. Pentru un mic dejun și un stil de viață mai sănătos, optează întotdeauna pentru ovăz în formă integrală sau fulgi. Tărâţele de ovăz ajută la scăderea colesterolului Tărâțe de ovăz conțin fibre care reduc lipoproteine cu densitate joasă (LDL), altfel cunoscute sub numele de colesterol "rău". Fibre solubile reduc absorbția colesterolului şi a trigliceridelor în sânge. 3. Tărâţele de ovăz sunt extrem de săţioase De asemenea, taratele de ovaz: - contribuie la absorbtia substantelor nutritive in intestinul subtire; - previn constipatia; - grabesc eliminarea enzimelor pancreatice; - mentin energia organismului la cote optime; - contribuie la tratarea sindromului de colon iritabil. Contin vitaminele B si E, minerale, precum, fier, zinc, mangan, seleniu, fibre si substante cu efecte anticancerigene si energizante. Mai mult, taratele de ovaz regleaza nivelul de colesterol, protejeaza inima, tin glicemia sub control, lupta impotriva stresului si intaresc sistemul imunitar. Calitatile iaurtului De asemenea, puteti cumpara tarate de ovaz. Aceasta este coaja sau coca fibroasa din bobul de cereale de ovaz care este separat in timpul procesului de macinare. Consumul de ovaz are multe beneficii cardiovasculare, precum si alte beneficii pentru sanatatea ta. De exemplu, un studiu din 2016 care a implicat aproape 55.000 de persoane a Intaresc sistemul imunitar - beta-glucanul din fulgii de ovaz ajuta la intarirea sistemului imunitar. Acesta ajuta celulele albe sa lupte impotriva infectiilor, la fel ca zincul si seleniul, minerale care se gasesc din belsug in fulgii de ovaz. ZLFU.

tarate de ovaz beneficii